杨东生 康复锻炼打卡

点下面第一个进主界面。其他几个是配置和查看工具，平时用不到。

📱 打开打卡主界面

患者和家属都用这个。打卡、身体状况、日历、打针倒计时都在这。

👀 效果演示

塞 3 周示例数据，先看看长什么样（会覆盖本机记录，慎用；只在电脑本机可用）。

☁️ 云同步配置助手

开通"家属实时查看"用。会自动生成建表代码和家属链接。

📋 记录总览（给自己看）

用表格看全部记录，能导出 Excel(CSV)。
第一次用？先看 SETUP.md（或 SETUP.txt），里面有每一步的截图级说明。

想装到手机桌面？用 Safari（iPhone）或 Chrome（安卓）打开主界面，菜单里选「添加到主屏幕」， 以后从桌面图标进入，跟原生 App 一样。